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轉機來自一次與海巖的“親密接觸”。海巖劇《舞者》全國征選女演員，宋汶霏猶豫再三還是鼓足勇氣走進了北京昆侖飯店海巖的辦公室，去參加面試。閱人無數的海巖一眼就看中了她的外形和內涵，“好了，就你吧！”讓一個“舞者”來演繹《舞者》，當然是如魚得水，游刃有余。
從無名小輩到“巖”女郎，宋汶霏在娛樂圈完成了一個星級飛躍，不過她自己卻沒有太特別的感想。“我一直在做各種準備，時刻做好自己，不希望被大家說成是花瓶。我特別喜歡演員這條道路，希望大家可以看到我的進步。”這個時候，她依然沒有忘記剛踏入演藝圈時的艱辛，或許日后會有更多的艱辛——走紅也意味著要放棄許多感情和生活上的自由。
宋汶霏說她的偶像是山口百惠，因為她能柔和地處理工作與生活的關系，活得像雪地里的梅花一樣堅毅和純潔。宋汶霏還說她喜歡工作，但不想上太多通告，有太多的曝光量。因為在經歷了一些事情之后，她反而希望按部就班，穩步向前發展。
孤獨的聚光燈、紅絲絨的簾幕、飄逸的白裙，精靈般的舞者在黑暗中翩翩起舞。輕凌舞動若仙子，美人如花隔云端。舞臺上的宋汶霏就有這樣的氣場，不用華麗的樂章，也不用潮水般的掌聲，只需一個舞姿，就能演繹出綠衣紅袖，風花雪月的一場場“驚心動魄”。
Simple, This is Just My World.“交鋒”宋汶霏“我的世界從不‘文過飾非’”
Q：你從小就是個美人坯子嗎？
A：我覺得自己小學三年級之前是個不折不扣的美女，長得水水靈靈、白白嫩嫩的。后來長到11歲，忽然變得有點粗制濫造了，又瘦又黑又難看！學芭蕾的時候同學都跟老師說，她長得那么難看怎么能演白天鵝，她應該演丑小鴨！現在又長回來一點了。
Q：你對珠寶首飾怎么看？
A：在我看來，珠寶首飾就如紅酒，是生活這個大Party中的調味劑，能讓平淡的生活更加美艷、更加慵倦、更加活色生香。
Q：很多人都說你對美有很好的感悟能力，你對生活中的美好怎么看？
A：你有沒有聽見過雪花飄落在屋頂上的聲音？你能不能感覺到花蕾在春風里慢慢開放時那種美妙的生命力？你知不知道秋風中，常常都帶著種從遠山上傳過來的木葉清香？如果你有留意到這些，那么生活中處處皆美好。
Q：作為一個漂亮女人，你怎么看待女人味？
A：前衛不是女人味，不要以為穿上件古怪的服裝就有味了，這樣的味是一種“怪味”。有錢的女人不一定有女人味，物質堆砌不出來女人味，化妝品只能造就女人的皮膚。漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人卻一定很美。有味的女人青春健康，肌膚紅潤，活力充沛，任何時候都光彩照人。
Q：從小學芭蕾，給你帶來的最大收益是什么？
A：懂得美、擁有美、表現美。
Q：作為混合了搖滾與芭蕾的矛盾共同體，你怎么看待搖滾精神？
A：個性、真我、堅持，但不失優雅。
Q：你眼里的海巖老師是個什么樣的人？
A：睿智平和，說話幽默簡練，一針見血。
Q：說說你的缺點吧！
A：這個……不能說，不能說，說了經紀人要生氣的。
Q：你最討厭什么樣的人?A：最討厭自以為有學問的女人和自以為生得漂亮的男人。
Q：你最喜歡什么樣的人?A：最喜歡喜歡我的人和我喜歡的人。
Q：你覺得人生最大的幸福是什么? A：人生最大的幸福，是發現自己愛的人正好也愛著自己。
Q：你怎么看待愛情？
A：愛情不是生活必需品，少了它卻也心中荒涼。荒涼的日子難過，難過的豈止是愛情？
Q：如果哪天你的感情生活被過多關注，你會選擇怎樣面對？在眾目睽睽之下談戀愛可不是件輕松的事！
A：如果我戀愛了，會大大方方地公布戀情，并做模范情侶的典范。我決定了的事兒都會比較堅定，別人的劍刺不到我的心。
Q：你怎么看待娛樂圈的一些小道消息和別人的惡意攻擊？
A：我誓死捍衛他們的言論自由，但我保留把他們按進馬桶沖走的權利。
Q：你不到20歲就購買了人生中的第一輛座駕——寶馬530，而之后北漂的時候又曾經幾乎度日維艱，怎么看待這種落差？能接受嗎？
A：不要抱怨生活，生活根本就不會知道你是誰，更別說它會聽你的抱怨。人生就是這樣吧，反復無常，它有它的圖案，我們唯有臨摹。
Q：怎么看待過往的蹉跎？
A：時間一久，苦難也會變成美好的回憶。
Q：現在你也算演藝圈的新生代小花旦了，對將來的發展怎么看？
A：心有多大，舞臺就有多大。
